うつ病で外出先で突然気分が疲れてしまった。

日記

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こんにちは!カズです、

今回は外出先で突然気分が悪くなり、疲れてしまった!

時をご紹介します。



うつ病で外出先で突然気分が疲れてしまった。対処法



最近の精神病の状態は?
最近は精神状態は良好ですが、完全に気分が悪くなるのが
治ってきた!

と言うことではなく自然に回復してきた。

といった感じです。

ですがたまに気分が悪くなる時もありますね。

そこでこんなツイートをしてみました。


気分の悪くなる特徴としては自分の心と体に負荷をかけすぎると
少し心が疲れてしまう。

という現象がおこります。
体と心は同じなんだなと理解できるようになりました。
理解が出来るようになっただけでも進歩しています。



仕事と書かなくちゃで疲れるのかもしれない

疲れるときは意欲が出ない時が多いです。


仕事で嫌なことがあり、疲れた。とか仕事が思うようにいかずに
なってしまってとことん疲れる。

さらに最近ではブログとYouTubeをやっているので

「何か書かなくちゃ!撮影しなきゃ!。」

と思うことが多く、それで体調も崩すことがあるんですね。



ここ最近の外出先は仕事のみそれでもしんどいです。

最近の外出先は仕事ぐらいです。
外食もたまに出かけますがその時はしんどくなりません。

多分仕事のストレスが一番かなと感じています。


しんどい時は視線が固まります。


本当にひどくなれば視線が固まり、そして人との
会話も理解することが難しくなり、
早くこの場所から帰りたい。
と思うようなことが多くなりますね。


落ち着く先は自分の部屋です。


今すぐ帰って寝たい。



最終的にしんどくなれば 「早く帰って寝たい。」
とにかく横になりたがります。

布団で目を閉じておくだけで自然と気持ちが気分が
落ち着いてくるときもあるんです。

もちろん自分の部屋でもずっと落ち着かない時もあります。

そんでこんなツイートもしました。


症状が長引けば楽しいこともあまり楽しく感じなくなります。
なんか今気分が悪い。が勝つ感じですね。
とにかくこうなる前に部屋で静かに安静にしておくのが
ベストかなと思います。



とにかくしんどくてもや抜くのもアリかなとは思っていますが、
無理しないようにはしたいですね。

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