うつ病で暇な人、自分の時間を有効に使う方法

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こんにちは!カズです。

今回は自分の時間を有効に使うためにどうしたらいいのか。

うつ病で暇な人がいたら読んでみてください。

少しでも役に立てれば嬉しいです。



うつ病で暇な人、自分の時間を有効に使う方法

時間を有効に使うとは?

自分の時間を有効に使うために僕は毎日やることを決めています。


・ブログ毎日更新。
・動画撮影、編集。
・ツイート最低でも1日5回すること。


ブログ毎日更新

ブログの毎日更新はほとんど毎日更新しています。
1回旅行中に4日くらい書けなかったことがありましたが。
平均的には風邪気味でも毎日ブログを書いています。


動画撮影、編集

動画撮影と編集はまだ1か月くらいしか経ちませんが
これも週に5個くらいの動画あげていますね。
これはまだ道の世界観が広いです。


ツイートを最低でも1日5回すること


ツイートはこれも3カ月くらい前から最低でも
5ツイートはしようと実行しています。
これでフォロワーさんは少し増えました。


時間を有効に使う理由



僕が時間を有効に使いたい理由は多分心配性だから
だと思います。

何かしないと落ち着かない性格なので時間を何もせずに
過ごしたらもったいない。

「だから有効に使おう!」

と自分に言い聞かせています。



そこでこんなツイートをしました。


やはり今努力しておくとこの先の未来まで考えてみると
少し不安があるので今のうちに努力しておこうかと
思っています。
特にブログとYouTubeはコツコツと毎日継続させます。
壁にぶつかりますがその時は少し考えてそれでも更新。



寝るのも大事だけど時間の配分を考える


1日の時間の使い方



僕の時間を使っている時間配分についてまとめてみます。


・午前中は主にブログネタ、動画ネタ作成。
・昼はブログ更新したり、動画撮影、編集。
・夜はブログ更新と次の日の動画、ブログネタ作り。


時間の配分を考えると毎日つらい時もあります。


毎日スケジュール通りに動いていると、私生活にも飽きがきます。
そこで僕が思ったことは日光にあたることです。

日光浴を朝と暖かくなった昼にベランダに出て日光を
浴びます。


そして気分を変えながら毎日作業を繰り返しています。

正直一番つらいのはブログ作成が夜に執筆することですね。
次の日仕事日だとなかなか安定したメンタルを
保ちながら記事を作るのには、のんびりと書くことを意識しています。



休日はいいけど作業のある仕事日は少しハードです。



仕事日に動画撮影とブログをこなすには休みが次の日あれば
いいですが、

明日仕事がある。というプレッシャーから心が繊細な僕は
焦ってしまうことが多くあります。


毎日継続していたら慣れてきます。

毎日作業を継続させるには慣れも必要になってきますね。
慣れれば明日仕事でも安定した記事が書ける。

今は仕事との両立を共有している最中です。

仕事でも慣れがでてくれることを祈りながら仕事と
ブログなどの両立を目指しています。



毎日継続するというツイートもしました。


慣れてきて仕事との両立ができれば後はたんたんとこなすだけ。
でも人間だから気分の乗らない時はありますね。
でもそこで諦めていれば継続の大切さが減ります。
信頼を勝ち取るまで僕は継続し続けれるように
毎日努力したいですね。



自分の時間を有効に使うための答えは?

自分の時間を有効に使う答え

やはり自分の力を有効に使うには継続もだいじだけど、
後は未来の目標設定も考えておくことが必要かと思います。

僕は何かを新しく始める時は3ヵ月後にはこんな感じに
なればいいなあとか。思っています。

特にブログではあと僕の場合は5か月間毎日更新やってみる。

という決め事をしています。

ブログならまずは目標設定をしてそれから継続って感じですね。


未来を見据えて行動すれば良くも悪くも結果としてでるので
その問題などを分析して次の目標設定の予定を
立てやすくなると思っています。



とにかく今は準備期間だと割り切り、黙々とこれからも
まだ見ぬ未来に向かって進んでいこうと思います。

「結果はいつかは出る!」

そう信じて毎日更新しています。

でも継続力がついたおかげで精神的にも
強くなったかなとも感じています。



時間はみな平等です。

なので出来る限りに時間を有効に使って欲しいなと思います。

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