うつ病?になったならば

統合失調症の記録

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こんばんは!カズです。

今回はうつ病になりかけみたいな精神の不安定さを少し書いていこうと思います。

ではではいきましょう。

 

精神科に診察に行くか悩んでいる人に

 

僕はうつ病で精神科に通う人はだいたいもうすでに軽いうつ病になっている。

とうつ病歴12年目の僕が言います。

 

うつ病で精神病院に悩んでいる人は必ず怖いことはありません。

僕は意識もうろうで精神科に行ったんので怖くなかったです。。

 

精神、精神がまだしっかりしてあるときに精神病院に行けばいいと思います。

早めに診断してくれた方が早期発見できて深いうつ病になることはないですね。

 

気分が頻繁に悪くなる人

 

精神的に気分が悪くなっている時はかならず何かのストレスが隠れています。

それを取り除いてくれるのはカウンセリングや精神科の先生です。

 

僕の場合精神科の先生に一番に相談しました。

本当に精神的に疲れたなーとかこれは体の疲労の疲れかなー?

 

とか思っていたらそれは精神的にきているかもしれません。

少しでも心の傷が癒えないなら迷わずに通院してみてはどうでしょうか?

 

僕はうつ病になりたての時はスーパーとか景色とかで目が硬直して

すごくしんどい思いをしました。

 

幻聴が特にひどかったですね。

 

うつ病になりやすい人はいる

 

うつ病になりやすい人は気の使うのが上手な人や神経質な人

新生活のストレスなどに当てはまります。

 

僕の場合は全部当てはまってしまいました。

とにかく僕の経験では優しい人がうつ病になりやすい。

 

とそんな気がします。

実際デイケアに行ってた時はみんな優しい人が多かったからですね。

攻撃的な人はいませんでした。

 

うつ病のことを隠した

 

僕はうつ病になって誰にカミングアウトしたかというと

親だけです。

 

僕は友達とか知り合いの人には言っていません。

親の場合はカミングアウトというかもうその前から知っていますからね。

 

うつ病12年目ですが知り合いの方には言っていません。

多分このままいわないでしょう。

 

今はカウンセリングの方の相談雑談で十分なんです。

 

不満があるなら

 

もしも不満を言う人がいなくて困っていたらSNSにあげてみてはどうでしょうか?

SNSなら他人同士の人なのでコメントやいいねをもらえれば嬉しいですよね。

 

ネット、ブログなどに不満をぶちまけてもいいですね。

僕の今のブログがそうのように。

 

あまり不満がたまって家の壁とかに穴をあけたら親に察知されてしまいます。

こんな不満発散もありますよ。

 

とにかく自分で隠していても家族にはバレるのでとりあえずおかしいと

思ったら一度精神科をおススメします。

 

最後まで読んでくれてありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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