お昼食べる?食べない?

Pocket

スポンサーリンク
スポンサーリンク

こんにちは!カズです。

今日はお昼ご飯食べた方がいいのか?食べない方がいいのか?

について話していこうかなと思います。

 

お昼ご飯は食べた方がいいのか?

 

お昼ご飯は昼にご飯を食べるとお昼以降のパフォーマンスが良さそうに思いませんか?

ちなみに僕はお昼ご飯は比率でいうとお昼は食べない派です。

 

ですが今日は弁当を食べました。

確かにお昼を食べると力が湧いてくる感じがしますね。

 

でもお腹いっぱいなると眠気がきてやる気がでないことが判明しました!

今日なんかブログ書かなきゃ!

 

と思っていてもなかなか前に進みませんでしたね。

やはりこれはお昼食べたから。でしょう。

 

普段の生活では僕は昼前に起きるし、起きたらコーヒー飲んで

そのままお昼済ませてしまう。

 

という簡単な方法で普段の生活は過ごしています。

お昼ご飯は食べ方がいいのかなあと思っています。

 

 

お昼は多少お腹が空く!

 

普段はお昼になるとコーヒーを飲むのでお腹が空くというのは

あまりありませんね。

 

少し空く。といった感じでしょうか。

ですが何か食べたいくらいまでお腹が空くということはありませんでした。

 

なのでお腹が全く空かない!という状況ではないので

やはりお昼は何か食べた方がいいのかも。

 

朝食と昼を食べないで晩ご飯だけ食べると、吸収率が良くて

太りやすい。

 

といった状況になるみたいですね。

 

僕の場合晩ご飯をたくさん食べる方法でいます。

なんだか太りそうだな~。

 

 

お昼を食べると満足する?

 

お昼を食べると満足するのか?というと満足します。

ですが眠くなったりボーっとするのでお腹いっぱいにしない方が

 

いいのかもしれませんね。

でも作業は頭の回転が良くなった気分ではかどるかもしれませんね。

 

お昼は普段食べませんが今日はお弁当を食べたのでお腹が充実感でいっぱいです。

軽食の程度がいいですね。

 

例えばサンドイッチやスナック菓子など。

 

エナジードリンクなどが一番いいかもしれません。

飲むだけで元気が湧いてきます!

 

ダイエットにはいいかも

 

逆に今度はお昼を食べないことにしましょう。

そうすると昼はコーヒーと水などにすませると、

 

ダイエットにいいかもしれないからです。

僕は確かに主治医の先生に僕は食事は1日1回です!

 

というと先生は、ダイエットしているの?

 

と聞かれたのぼくのなか僕の中ではあー、これダイエットになるんだあ!

と思って嬉しかったですね。

 

確かに体重は増えたりはしていませんでしたね。

 

何気なくしている普段のことがダイエットに繋がっている!

そう考えると何か得した気分になりますね!

 

ダイエットを目指したいならお昼は食べない!こと。

お昼作業効率を上げたいならお昼は軽食!

 

がいいのかもしれません。

 

最後まで読んでくれてありがとうございました。

 

 

 

 

 

スポンサーリンク
スポンサーリンク