僕の最近の精神面での状態

精神面

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こんにちは!カズです。

今回は僕の最近の精神病での精神面の状態を伝えます。

最近の精神面での状態などをお話しますね。

 

僕の最近の精神面での状態

僕の最近の精神面での状態は答えから言うと非常に良いです

仕事中ではここ半年は仕事中に気分が悪くなった感じはありません。

 

あと家にもいるときも前は幻聴が聞こえてきていましたが、最近では回数は減りました

でもいい面もあれば良くない面もありますね。

 

よく仕事終わりに家に着くと気分が悪いのが寄ってきていたのです。

それでよく汚い一応着替えた格好のまま寝ることも多かったです。

 

最近そんな症状がなくなったとなる理由は、仕事時間が減った!

これにつきると思います。

 

休みも過去より増えたし疲労も少ない

これがここまで大事とは思ってもみませんでした。

 

あとは精神面での成長も仕事を通してできている感じは不思議とあります。

すごく前より精神面がタフになったと思っています。

最近では昼寝を良くしますがこれは気分が悪いからではありません。

ただ寝たいのです。

 

寝ることは僕は結構好きですね

最近は本当に仕事終わりにきったないまんまで布団に寝ています。

 

起きたら頭がスッキリするのでおススメ!

 

精神面を整えるためにやっていること

僕は精神面を鍛えたりすることがよく分かりません。

なので自然と気分悪い現象をなだめるなんてできません。

 

できるのは自分で考えた予防とかはします。

まずは水分を摂ることと適度な温度のところにいることです

 

こたつはあったかいけど水分が自然となくなるので気分が悪い影響が

最近の僕の研究では気分悪くなる確率が高いです。

 

なので寝るならこたつじゃなくて布団のとこ行く。

ようにしています。

 

あと精神面が鍛えられるのは自然に精神面が強くなるのを待つ。

ただそれだけ。

 

僕ができるのはあくまで予防やサポートしかできないなと、この病気は

思っています。

 

薬は飲み忘れがないように

あと気をつけていることは薬の飲み忘れがないかチェックです。

たまにあれ?飲んだっけ?

 

と考え始めたらまずはゴミ箱の中をあさります。

それであれば、あ、飲んだんだ。。と

 

安心しますね。

 

後は薬の分け方も特別なケースに入れて保管しています

このケースには薬が別々に分かりやすいように分けています。

 

薬はお守りみたいなもので飲んだら自然と落ち着きます。

よっぽど体調がどひどい時は効き目があまりない気がしますね

 

でも薬を飲んだら安心するので薬は飲み忘れがないようにしたいですね。

 

統合失調症や鬱の管理は自分でやっていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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