インターネットで朝から作業をする

統合失調症の記録

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こんにちは!カズです。

今回は昼頃から気分が悪くなることが多い僕が、朝から作業した方がいいよ

とおススメの理由を語ります。

 

朝から行動する

 

朝早起きして(9時ごろ)作業するのは眠たいですか?

僕はすごく眠いです。

 

なので起きたらコーヒーを飲みながら徐々に目が覚めてきて

朝10時ごろからブログを書いています。

 

朝から行動するのは少しやる気を出さないといけませんが

でも朝に作業する価値はあると僕は思います。

 

朝の内に頑張ればあとの作業が楽になるからですね。

僕の場合はブログ更新を朝の内にすると昼から自由になれるので

 

読書をしたりまたは、カラオケをしたりとゆうがな時間が作れます。

最近は風呂掃除も朝にやるように心がけています。

 

朝が弱い人は?

 

朝が弱い人はまずは早寝から始めてみてはどうでしょうか。

夜早く寝れれば朝になるとかってに起きれます。

 

自然と目が覚めるんです。

僕も朝が弱い方なのでなるべく早めに寝ようと考えています。

だいたい夜11時までには寝ようと思っています。

 

朝が弱い人でも朝11時ごろには起きておきたいですね。

 

もし仕事なら朝6時起きです。

 

昼くらいから気分が悪くなる人

 

僕も統合失調症になって気分が悪くなるとしたら昼以降なので

なるべく昼以降は外に出たり行動したりはしません。

 

作業は調子のいい朝頃から昼頃まで

を決めているので後が楽になるの早めに作業を終わらせます。

 

なるべく昼以降は省エネ行動です。

ちなみに本で読みましたが朝起きると幸福度が増して1日充実した~と感じるみたいなんです。

 

なのでこの言葉も心に刻んで思い出しながらブログ書いています。

 

水分をこまめに摂取する

 

最近暑くなってきているので朝でも昼でも関係なく作業する前や作業中に

水分はこまめに摂るようにしてください!

 

そうじゃなきゃ効率よく作業はできません。

そこが精神病の患者の人が気を使うところなんです。

 

水分さえ摂れれば統合失調症症状は予防できます。

完全に予防できるわけではありませんが。

 

慣れれば効率よく作業が進む

 

僕はできれば毎日ブログを更新していますが

慣れてくれば毎日更新もあまり嫌ではありません。

 

ですがたまに面倒だなーと思うこともあります。

ですが1日のサイクルができると

 

朝起きて目が完全に覚めてブログを書いて・・・

 

と作業を毎日こなしていくと自然と慣れてきます。

 

夜型よりも朝型の方が規則正しい生活を送れるので

充実した日々が送れますよ!

 

というわけで朝方に作業を効率よくしようでした!

 

最後まで読んでくれてありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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