嫌なことがあった場合のストレス発散方法

思いつき

Pocket

スポンサーリンク
スポンサーリンク



こんにちは!カズです。

今回は職場や友達関係などで嫌なことがあった場合

どうしたらいいのか?

僕なりの方法を紹介します。


嫌なことがあった場合のストレス発散方法



毎日生活をしているとどこかでストレスを感じることがあります。

僕は仕事へ対するストレスもゼロではありません。

そうなるとストレス発散しないとやっていけませんよね。
ストレスがない人なんているのかなくらいに現代は
ストレス社会です。

そこでこんなツイートをしてみました。


ストレス発散すれば明日の活力となり、気持ちを一度
リセットできますよね。
僕は相談する人が少ないので結構知らない内に
溜め込んでしまうこともあるみたいです。
相談できる人が周りにいるならグッドですね。
ですが多くの友達はいらないかもしれません。


ストレス発散は生活の一部です。



僕は現代に対してストレスは当たり前に存在する物
詳しく言うと生活の一部なんですよね。

だから仕事で疲れて遅くに帰宅してそこから
ゆっくりしていても本当に癒されているのか
僕は心配です。


誰でもできるオススメなストレス発散方法


・友達とカフェで仕事や友人関係のおしゃべり
・カラオケに行く(1人カラオケでもオッケイ)
・読書。(心を整える)


ストレス発散方法は人それぞれです。



上に3つ上げましたがストレス発散方法はたくさんありますよね。
僕は特に静かな場所が好きなので自分の部屋とかで
読書なんかしますね。


だいたいテンションが高めの人たちはお茶したりカラオケしたりですかね。

僕がどれくらい陰キャかわかりますね。

まあストレス発散は人それぞれなので
どれが正解かはありませんよね。



ストレスが蓄積される原因はあります。


人間関係が一番きついかもしれません。


ストレスがたまっていく原因はやはりどんなに仕事内容が
良くても、どんなに学校の授業が楽しくても
人間関係が一番ストレスになるのでは?

そう考えてしまいます。

どんなに職場や学校が居心地よくてもそこに
ストレスを与えてくる人がいればそこはもう地獄となります。
家に帰っても頭からなかなか離れようとせずに
しんどくなる時もありますね。



働く場所、学校を選ぶならまずはどんな人がいるのか
確認すること。


どんなに環境が良くても人で選べば大丈夫。
という動画を観ました。

確かにその通りだなあと僕は納得。
最終的にはコミュニケーションをとらないと仕事になりませんよね。

やはり人間関係が一番大事かなとそこで感じました。


ストレスが蓄積される原因。



ストレスが蓄積されると現在の僕(統合失調症)に
正直なリりますよ。
13年前に新生活のストレスで幻聴から始まったのが
ストレスの始まりです



あらためて嫌なことがあったらストレス発散法

僕のストレス発散法

先ほども言ったように僕のストレス発散方法は
静かな場所での読書とコーヒーを飲むことです。

そしてあまり僕はストレスがあったとしても
多分口には出しません。

確率的には何らかのストレスがあったとしても口には
出さないでしょう。


だから仕事が続かないというか上手くいかない原因は
そこにあるのかもしれませんね。。


そこで僕のストレス発散方法をまとめツイートしてみました。




とにかく僕はコーヒーを毎日たくさん飲むので
インスタントコーヒーを切らすことはまずありません。
そしてお金を無視して簡単な無料なリフレッシュをします。
お金をかけなくてもリフレッシュはできますよ。
それもまた人それぞれだからいいんじゃないかな。



たまにある仕事でリフレッシュします。


仕事でリフレッシュします。



僕はたまにある仕事で日々のだらしない体と心のリフレッシュ
というか気分転換もかねてお仕事で楽しみを得ています。

お仕事がたまにあるからいいんですよね。

最近は休日の方が1週間の割合では仕事の方が少なく
休みの方が多いです。


なぜ仕事場でリフレッシュできるのか?



なぜ仕事場でリフレッシュできるのかについてですが、
僕の職場には攻撃的な人はいないからです。

あと2時間30分という勤務時間も僕の体に合っているからですね。



もしいろんなストレスでしんどい人は誰かに相談なり、
仕事を転職してみたりして

今いる自分の環境を変えてみたらどうでしょうか?

そうするとストレスをためなくていいかもしれません。

スポンサーリンク
スポンサーリンク