暑い夏がやってきた!精神的に苦手な季節です。

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こんにちは!カズです。

今回は暑い夏がやって来たので精神的に

乗り越える方法
を書こうと思っています。

精神病の方には要チェックです。


暑い夏がやってきた!精神的には苦手な季節です。

精神的にきつい暑い夏。

ついに暑い夏がやってきましたね。

まだ早いとか言う人もいるかもしれませんが

僕にとってはもう夏です。


それには理由があります。


この時期から水分をこまめに補給して
います。精神病的にはすごく苦しい
季節だと僕は思います。

夏は精神的にきついし、過去に何度も

夏の時期に多く気分を悪くしていました。



僕にとってはもう夏ですね。

家の気温は26度前後ですが。


でも精神病の人にはきつい季節と言いましたが

精神病の誰もがしんどい季節とは限らないんですね。



中には冬に気分が悪くなりやすい精神病の方も
いました。


夏がきて暑くなってくると僕はこうなります。

・暑さで気分が一気に悪くなる。
・水分補給しないと気分が悪くなる。
・外に出て日に当たっていると気分不良。

少し健常者の方からすればズレていると
思われがちです。


でも精神病の僕からすれば夏はとても危険なんです。

精神面の注意が必要です。


夏は昔から僕は基本は好きなんですが、


精神病になってから少し気分を落ち着かせて、

冷静にならないと体調を崩してしまいます。


夏の暑さ対策としては精神病なりに考えてみました。

・こまめな水分補給。
・日光から避けて部屋にこもる。
・熱気のある場所には行かない。

ぱっと見は健常者の方と変わらないと思いますが、

実はそれほど変わりません。


特に冷房が効いているスーパーなど行くと

今では癒されます。


それは涼しいからですね。

自分の部屋にはエアコンがありますが、

まだ水分補給で何とかしのげるので

エアコンが活動しだすと本格的な夏到来ですね。


冷房を入れるともっと精神的に危険な状態に

なりそうだと予想がつきます。



ここで苦手な夏の気持ちをツイートしてみました。

1年の内で夏は特に注意が必要です。
暑さと多少の湿気でこちらの気分も
悪くなってしまいやすいからです。
たくさん言いますがこまめな水分補給は
忘れずに摂っていきます。


本当は好きな夏でした。

過去は大好きな夏でした。

統合失調症になるまでは僕は夏は大好きでした。

夏は泳げるし、かき氷も美味しいので。


小学生の時なんかは夏と言えば特別だった気がします。

夏がないと小学生の楽しみは少ない。



これくらい夏は待ち遠しかったですね。


ですが精神病になり13年。

まだ夏は好きな感覚はありますが、


体調管理が難しい季節です。

体調管理が難しいので暑さには負けないように

頑張っていきたいですね。


ですが闘病13年目にして少し考え方も変わってきました。


闘病生活1年目はかなりしんどい夏。
ですが今は13年目に突入したので
だんだんと夏を楽しめれるようには回復しました。


一年前からはなんとお祭りにも行けるようになり夏の

楽しさを満喫しています。



屋台なんかも楽しめました。

人混みも苦手でしたがだんだん人混みの

輪の中に入れてとけこむこともできましたね。


それぐらい精神病の症状は落ち着いてきたんでしょう。


そして今の夏に対するツイートもしてみました。

夏祭りを楽しむ余裕もできて今はとても
満足しています。
ですが油断は禁物です。
上手に夏を精神病なりに楽しんでいこうと
思っていますね。
夏にしかないものは夏にしかないですからね。


過去の夏と今の夏との過ごし方は大きく変わりまし
た。

過去と現在の夏の過ごし方。

過去の夏は本当にしんどい思い出しかありません。

ですが現在は多少夏を楽しめれるようになり、

気分的にも精神的にも安定しています。


もう僕にとっては夏ですがこれからもっと

暑くなるのでもしかしたらこんなのんきな

事は言えないかもしれませんね。


夏で楽しみたいことは健常者だったころ
と比べると制限はありますが、
少しは満喫できるように回復しました。

健常者の時の夏はすごく思い出もあり

楽しいことばかりでした。


ですが現在では少し夏を楽しんで後は無理を

しないという結構しんちょう派になりました。


ですが今年は暑さを上手に避けて対策をして

いろんなことに挑戦していきたい!



そんな風に思ってきています。

そこまで考えれるなら夏を思いっきり楽しめれる

ところまできているのかな。。

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