気分が悪くなる時は空腹の時かも。「解決策」

統合失調症の記録

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こんにちは!カズです。

今回は統合失調症の気分が悪くなる時の

解決策
を考えてみました。

気分が悪くなるには理由があります。


気分が悪くなる時は空腹の時かも。「解決策」

気分が悪くなるのは空腹が原因かも。

僕は過去に水を飲めば気分が悪くなるのを

おさえられる。



と言いました。

気分が悪くなりそうな時に水を摂るのは

間違いではありません。


でももう一つこうすれば気分が悪くならない方法が

ありました。


これが空腹です。


空腹になると気分が悪くなる時が多かった

のは確かなんです。


なぜ空腹が原因かというと、

水を飲んでいたりご飯を食べていてお腹が
いっぱいになる効果で気分が悪くならない。
というような結果も出てきました。

お腹がいっぱいになると空腹感が消えて

同じくらいに気分が悪いのも解消される。


という考えが出てきたし、

結果として出ています。



お腹をいっぱいにすると空腹感がなくなるので

ご飯を食べたり。

または水をたくさん摂ってお腹をふくらませて


お腹を水でいっぱいにしてもいい。



というような使い方ができます。


僕はこのお腹を満たすにはご飯をしっかり

食べようと思っています。


それと同時に水分も摂ってお腹を満たして

いきたいとも思っています。


水分でお腹を満たすと。。

・ダイエットになる。
・体が水分で潤う。
・気分が良好になる。


こんな感じでいい効果が期待できますね。

特に僕は水分をこれから多く摂ると思うので

結構いい対策だなと思いましたね。


水分なら太らない効果があります。

水分補給くらいならどんなに飲んでも

一時的には太っても、

太る要素はないのでかなりありがたいですよね。


水分補給で気分が悪くならなくなるのは

かなり役立ちますね!



でも水分ばかり摂っていても気分が悪い

時は起こりえます。


そんな時はご飯をしっかりと食べる事。


これができればかなり有効です。

水分補給でもダメな時はありますね。


必ず絶対はない。ということですね。


水分補給でダメな時はご飯を食べる。
ご飯は夕食くらいは食べた方が良い
みたいですね。

やはり水分だけではごまかすだけなんでしょうか。

でもごまかしでも朝昼くらいは水分補給で

いけますね。


夕食はさすがに食べないと本当に気分が

悪くなりますね。


そこで水分だけで気分が良くなるツイート
してみました。




ご飯はやはり1日に一度は食べると良い
みたいですね。
あとは水分でいけます。
とにかく気分が悪くなりそうな時の
保険として水分補給は効果的だなと思いました。
最後にご飯を食べれば完璧です。


水分でほぼ空腹を満たせます。

多少の空腹なら水分が一番です。

本当にお腹が空いてたまらない。

という時はご飯を食べましょう。


でも少しの空腹の時は水分補給でいけます。

水分だけなら体の水分の量も満たされるし、

お腹もふくれる。


ということは多少の空腹なら水分でいけます。

これは何回も言っていますが


僕が見つけた解決策です。


お腹が満たされると気分は悪くならない
のは確実なのでどうやってお腹をふくらませる
のかを考えた時にやはり水分は最高に相性が良いです。

水分はこんなにも精神病にも効くということは

分かってもらえたと思います。


そこでお腹を満たすことのツイートをしてみました。


ダイエットしている人でもお腹は満たした方が
いいと思います。
特に精神病の方にはご飯を食べて欲しい時も
ありますね。
でもお腹が空いていると気分も悪くなると
いうことでお腹を満たすことと気分は
やはり関係があるみたいですね。



夜になると空腹感におそわれる人もいます。

夜はできれば水分補給でおぎないたい。

夜にお腹が空くことはよくあるし、

同じように気分が悪くなる時も夜にはあります。



なので夜に何かを食べればいいですが、

もしダイエット中ならそこは水でおぎなって欲しいと

思っています。


夜に気分が悪くなる時の対処法としては
空腹感が原因かもしれないので水分をよく
補給する事。

空腹感と気分の悪くなるのはかなり

似ていると思います。



なので夜は極力空腹感が出てきたら水分で

おぎなうのが一番です。


出来れば空腹感を満たしてあげれば気分が悪くなるのは

かなり減ると思います。


気になる水分も載せておきます。

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