気持ちが安定すると思いっきり行動できる。

統合失調症の記録

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こんばんは!カズです。

今回は気分が悪くならないので気持ちが安定していると思いっきり

行動できる少しの方法を紹介します。

 

リスクを負わないと気持ちが負けない

 

今日は5時間くらい外出していました。

普段なら途中で気分が悪くなるところだと思いましたが

 

なんと最近気分が沈むことがなかったので気持ちを強く持つことができ

楽しく過ごせました。

 

いつも外出で思うことは、今日は大丈夫かなあ。とか

必ず思っていました。

 

ですが今日の外出は最近気分がいいせいなのか

これぐらい大丈夫だろ!

 

と大きな気持ちでいられました。

それは気分の安定が完璧だったことだと思います。

 

統合失調症になるとささいなことでも気にするタイプでした。

前まではね。

 

思いっきり行動できた。

 

今日は外出していて夕方に気分が悪くなりがちでしたが

なぜか幻聴も起こらずに快適に過ごせたのが収穫です!

 

 

幻聴がいつも気分が悪くなる引きがねだったので幻聴が聞こえなかったので

思いっきり判断ができて

 

静かにしていても精神状態は安定!

と、とにかく自分の心の成長を実感できました。

 

これからも思いっきり判断してはりきって行動を起こしたいですね。

精神を落ち着かせているとこんなに違うのか!

 

というくらいスッゴク楽しく過ごせました。

 

勇気が持てた。

 

これからの行動に今日の状態なら大丈夫かな?これからは。

と勇気が湧いてきました。

 

ちなみにスゴイ自信にもつながりましたね。

これからは自信を持って行動って感じです。

 

お仕事にもこの今日の自信は生かされていくと思います。

貴重な経験でした。

 

つい統合失調症になると考えてしまうのは分かります。

ですが精神病人間なりに成長したのかなと思わせてくれましたね。

 

心の成長はすごいことです。

僕にとってはね。

 

 

統合失調症、精神病の方にアドバイスです。

 

つらい、しんどい、楽しいを繰り返していくのは正直しんどいですよね。

ですが必ず日が経つにつれてその悩みは徐々になくなっていくんだなあと実感します。

 

一歩一歩進んでいけば必ず気持ちが安定する領域までたどり着きます。

今がしんどくてもいつかは気持ちが落ち着きます。

 

なのであきらめずに毎日を過ごしてください。

たまには僕もいつか気分が悪い日が来ると思いますけどね。

 

いい日もあれば悪い日もある。

これはきっとあるかなあと思います。

 

ですが今という瞬間を楽しめたら将来に、明日に希望が生まれると

僕は信じています。

 

同じ精神病の方だから分かるんです。

これからも前向きに統合失調症、精神病の方と一緒に前進していきましょう!

 

きっと大丈夫です!

 

 

 

 

 

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