精神が落ち着くと仕事の効率が上がる。

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こんにちは!カズです。

今日は精神が落ち着くと仕事の効率が上がる!

 

という記事をご紹介します。

心が落ち着くといいことがあります。

 

精神が落ち着くと仕事の効率が上がる

 

僕は気持ちのことを精神と呼びます。

それはなぜかと言うと統合失調症になってから精神面が弱かったからです。

 

ここ最近みちがえるようになったので、しかも仕事にもプラスな影響を

与えてくれたので記事を書くことにしました。

 

結論から言うと精神が落ち着くと作業にスムーズさが生まれて

集中して他の気持ちに乱されることなく作業ができます。

 

これが精神が落ち着くといいことがある。ということ。

 

普通の元気な方からしたらあまりビックリするか分かりませんが

精神病患者ならこれはすごいことなんです。

 

常に精神面が進化しています。

 

精神面が良くなると気持ちに余裕ができて真面目に取り組めて周りから見ても

あの人は集中しているな。

 

頑張っているな。

とも思われること間違いなしです。

 

確かにこれは例えば仕事でならスムーズに事が進みます。

僕は今年になってさらに精神面が成長したでしょう。

 

仕事が終わった時には、まだやれそうだ!

と思えるほどでした。

 

なんかこの調子がいいのがずっと続いてほしいですね。

 

作業の度に神経を使っていた

 

僕は毎日の生活での作業や仕事で、これをすると大丈夫だろうか?

幻聴が聞こえたりするとうるさいなあ。

 

など心に思いながら作業をこなしていて神経を使っていましたね。

 

朝はあまり気分は悪くならないのですが、午後12時近くになると

なんか急に気分が悪くなり、

 

このままではまずい、気分が悪くなるかもしれない。

 

と思ったらあとは症状が出てきて気分を悪くする。

という状況に追いやられていました。

 

これではホント毎日神経使っていましたね。

こうなると僕はかなり弱ってしまって無理やり布団に入って

 

寝る! 過ぎるのを待つ。

しかなかったですね。

 

僕はこの作業に神経を使うのはもうずっとなんだろうなー。

と決め込んでいましたが、

 

今では楽しく作業しています。

 

仕事の日になると不安

 

 

僕は統合失調症なので仕事の当日になると

今日は気分悪くならないかなあ??大丈夫かなあ?

 

と不安に思うことが多かったです。

これは仕事の途中でも気が抜けませんでしたね。

 

特に変わったのが仕事に対する気持ちです。

 

じゃあ毎日は仕事不安じゃないの?と

聞かれたら、ゼロではありませんがほとんど不安はありません。

 

多分調子がいい経験をたくさん積むとそれが財産となり

自分の仕事になると不安になる気持ちは

 

どんどんなくなっていくのかなあと思っていますね。

これから仕事に対する不安を取り除いていけたらなあと思っていますね。

 

 

自分の好きなことをする

 

 

仕事のストレスや不安解消に休みの日になったら自分の好きなことを

自由にやってます。

 

特に最近はブログを書くのに集中して楽しんで執筆に全力を注いでいます。

 

ブログに自分の気持ちを載せて発信する。

これが僕の一番のストレス解消法かなあと感じてますね。

 

人それぞれ好きなことをするのは色々なのでとにかく

他人に迷惑がかからないようなストレス発散方法を

 

見つけてください!

 

ストレスや不安を抱え込むと僕みたいに最終的に精神病になります。

 

メンタルを前向きにとらえる

 

メンタルを前向きにとらえると気持ちが楽になります。

明日は嫌だなあ、と思ってもメンタルを前向きに考えるだけで

 

明日は何とかなりそう。に変わってきます。

 

自分の心に言い聞かせるのです。

仕事の効率もメンタルひとつで変わるんだなあ。

 

というのも経験したので多分これからもあまり仕事に対する

心配はありません。

 

そのおかげて作業がトントンと軽やかに進みます。

 

 

経験が必要かもしれません

 

やはり精神面の成長やメンタルの向上で仕事や作業に対する

意識の変化はやはり経験が多少必要かなーと思っています。

 

1か月や2か月で身に付くことはないと僕は思います。

僕の場合は7か月くらいで気持ちが軽くなりました。

 

やっぱり達人になるには経験がとっても必要なんだなあと思わされる

日がありますね。

 

でも一度身に付けてしまえば自分の物になるので

そこは耐えるところかもしれません。

 

仕事もなれなのかもしれないな。

と自分で解釈していつかもっと慣れる日を夢見ています。

 

 

効率が上がるともっと上に挑戦できる

 

 

効率が上がると自分ができる仕事量のさらに上を目指せるかもしれません。

これは真実だと思います。

 

自分が経験しているので精神面が鍛えられてそしてまだやれる!となって

今以上の力が発揮できると思います。

 

効率が上がる=勤務時間をもっと増やせるなど。

 

いろんな幅が見えてきます。

自分の力が上がるともっと上を目指したくなりませんか?

 

そうすることで生活が豊かになればなあと思ってはいます。

 

1人1人目標も違いますので現状維持の方も中にはいると思います。

 

ですが上を目指せることが統合失調症の人でも精神病の人でも

できるんだ!

 

ということをお伝えしたかったですね。

 

これからも経験をたくさんつんで自分を変えていきましょう。

 

 

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