精神病でも楽しく生活する方法とは[統合失調症]

精神面

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こんにちは!カズです。

今回は楽しく生活を精神病だけれど送っていきたい

という方向けに書いていこうと思います。

楽しく生活できるようにサポートさせてもらいます。

1、精神病でも楽しく生活する方法とは[統合失調症]

基本は毎日の精神面の管理が大切です。

楽しく生活を送っていくには、

精神面の管理がとても大切になってきます。

精神面の管理が上手にできていないと

楽しい生活はなかなか送っていけれないかも

しれません。


理由としては、

精神面の管理はとても大切だと
僕は思います。
それは症状から守ってくれるからです。


具体的には精神面、メンタルの上手な使い方

ができていないと疲れますね。

なので疲れた時は無理せずに布団に入って

仮眠を取るなどすると良いと思います。


とにかく自分を精神面の危険にさらさせないことが

生活を楽しく送るための大切な準備と

なります。

メンタル管理をしっかりして毎日を
楽しく送っていければそれで良いですね。
精神病でも楽しく生活できてくれば嬉しいですよね。


趣味を持つことも大切。

何か時間を忘れるほどに集中できる楽しい物、

趣味
があればそれはもっと生活を楽しめれる

と思います。

理由としては、

自分の好きなことに時間を利用する
のは良いことです。
毎日の生活をさらに楽しくさせてくれます。


何か時間を忘れて集中できる物が良いと

言いましたが、それで良いと思います。

簡単に考えるなら趣味を持つことですね。

好きなことをしていると精神面は癒されて

充実できますね。


大切なのはどう時間を利用するのかが大事です。

趣味を持つと次の日もワクワクして
寝れるようになります。
趣味を持つことで毎日充実します。


そこで生活を楽しく送ることについてツイート
してみました。

生活を楽しく送るには自分が楽しいと
思えることをやっていく。
時間を忘れるほどに集中できるものが
良いです。
これは辛い精神病を紛らわすことができて
とても良いと思います。

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2、生活の気分を変えてみる。

気分転換が必要になってくる。

楽しい生活も慣れてきてまたしんどいなと

思ってしまったら、自分の部屋の掃除や模様替え

をしていくのが気分転換にちょうど良いです。

理由は、

模様替えで自分の気分を変えてみる
ということがとても大切です。
部屋の様子が変われば気分も上がります。


自分の部屋を掃除したり、家具の配置を

変えてみたりして自分の自由な暮らしを

楽しんでほしいと思います。

部屋の掃除をしただけでも気分は良いですよね。

やはり綺麗になったり雰囲気が変わると

気持ちもリセットされて新しい気持ちで

いけますね。

気分転換は自分の精神面をとても
高めてくれます。
もし時間があれば簡単な掃除でもしたら
良いかもしれません。


気分転換のツイートをしてみました。

気分を変えてみることで気持ちもリセットして
新しい気持ちでむかえられます。
何か良い変化が起きると良い気分になりますよね。
あとは自分がどうメンタルを調節していくかは
お任せします。


3、気分を悪くならないように。

気分が悪くならないように生活する。

楽しく生活するで必要となるのが自分に
良いことをする。です。


逆に良いことをする前に気分が悪くなるときも

あります。


そうなれば自分で解決しなくてはいけません。

気分が悪くならないための理由、

精神面の正しい管理をしていても
気分が悪くなることもあります。
そうなれば無理せずに休憩を入れること。


楽しい生活を送っていかなければならない

わけですが、いらないのが気分が悪くなること

ですね。


気分が悪くなるのはいつ起きるのか分かりません。

なので楽しい生活も時には少し辛い日だった

と思うことがあると思います。

気分が悪くならないためにもメンタル管理を

しっかりとして少しでも予防してほしいです。

楽しい生活を送りながら気分が悪く
なることを最小限におさえながら
総合的にみて楽しいと思うのがベストです。


楽しい生活を送りながら時には

辛いこともあるけれど、

総合的に判断してみれば良い日だった。


と思える日をぜひ毎日楽しく送っていって

ほしいなと思いました。

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