精神病になった時は誰に相談すれば良いのか?[治療も]

統合失調症の記録

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こんにちは!カズです。

今回は精神病になったら誰に相談したら

一番良いのか
を考えました。

精神病になっていて困っているなら参考程度にどうぞ。


1、精神病になった時は誰に相談すれば良いのか?[治療も]

まずは身近な人への相談をする。

もし精神病になってしまったら誰に相談したら

良いのか?

こうなると一番に思いつくのが身近な家族や

精神科の先生に相談
してみることです。

理由は、

自分の病気について理解がある人に
相談した方が安心して話せるからですね。
今でも僕は身近な人へ相談しています。


精神病になればみんな不安になります。

なので心が通い合っているような

家族などに相談するのが一番良いですね。

勇気があればデイケアなどで同じ病気の人からの

アドバイスももらうとかなり参考になります。

自分より病気経験がある人に聞くと良いかもしれ

ません。

とにかく自分の殻に閉じ込まないように
相談してみるという行動が大事に
なってきますね。



家族と連携が取れない時。

家族となかなか連携が取れない時は、

電話相談もしてみると良いかもしれません。

電話相談なら家族みたいにしんみになって

相談に乗ってくれるはずです。


電話相談に攻撃的な人はいないと思います。

理由は、

電話相談は自分の味方だと考えることです。
家族が頼りにならない時もあると思います。
そういう時は専門の電話相談などしてみるのも良いですね。


自分で悩んでいても何も解決しません。

それなら思いきって一歩を踏み出して

電話相談をしてみるのも一つの知恵です。


僕は当時まだ精神病で辛い時は電話相談

の意味が分からなかったです。

今なら電話相談しなくてもいいくらいに

回復はしてきましたが。

家族が相談に乗ってくれないなら
親戚の人にでも相談するのも良いですね。
でもほとんどは家族が心配してくれるはずですよ。


精神病になったら誰に相談したら良いのか
ツイートしてみました。


精神病になったら相談相手は必ず必要
だと思います。
そこでまずは治療も大事だけれど
気軽に病気について話せる人を見つけて
おくこともとても大切です。
僕は親がしんみになって助けてくれたので
とても感謝しています。

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2、孤立しないことを一番に考える

精神病で孤立しないようにするには。

精神病になってなるべくしてはいけないことは

一人で悩まないこと。です。

一人で悩み込むとどんどん気分が沈んでいきます。

なので一人で悩むと孤立してしまうんです。

理由は、

一人で悩む、孤立をしない。ことを
意識して行動するだけでプラスに
働くので自分からマイナスに動かないことです。


一人で悩んでいたらどんどん治る病気も

治りません。


しかも深い闇へと落ちていってしまいます。

そうならないためにも孤立しないように

家族や精神科の先生のサポートがとても

必要になってくるんです。


たまには一人で考えるくらいならまだ良いです。

とりあえず孤立しないことを考える
こと。
少し考えるだけで助けてくれる人は必ずいますよ。


ここで孤立しないためのツイートをしてみました。


精神病になって怖いのは孤立してしまう
ことです。
自分で悩まずに誰かに相談することは
必ず必要になってきます。
精神病は自分で悩めば悩むほど深い闇へと
沈んでしまうからです。


3、故郷に帰って治療に専念する

故郷に帰って治療に専念すること。

もし上京していて精神病になるととても

きついです。

なので素直に故郷に帰って治療に専念すること

考えておいてほしいと思います。

理由は、

上京していたらなかなか手厚いサポートは
受けれないかもしれません。
一人で消耗するより田舎に帰る方が精神的にも良いです。


ちなみに僕も上京して精神病になって実際に

田舎に戻って暮らしています。


なので上京した時の孤独感はすごいです。

しかも精神病になれば孤独感はさらに増すので

故郷に帰って治療するのも考えておいてください。

自分の落ち着く場所を見つけておくこと。
家族がそばにいるだけで安心します。
なかなか一人では解決できないのが精神病です。


一人で考えることよりも誰かに相談に

乗ってもらうことが治療には良いです。


なのでプライドは捨てて素直に治療と向き合って

相談もしていってほしいなと思います。

相談する関連本も紹介しておきますね。


こちらもどうぞ。

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