統合失調症が仕事に復帰する

統合失調症の記録

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こんにちは!カズです。

今日はバイトに復帰する話をしようかなと思います。

少しづつ復帰できるように部長さんと話が進んでいます。

 

仕事復帰への不満、不安

 

僕が普通の元気の人ならそんなに考え事はしないと思います。

これが統合失調症かあとつくづく思います。

 

とりあえず仕事に対しての不満は今までの作業時間を1時間減らしてほしい!

です。

 

なぜかというと昼頃に近づくと気分が悪くなる時があるからです。

心が元気ならこんなことは言いません。

 

ですが僕はお金より時間、体調が大事。

と思っているので会社の偉い人と話す機会があれば

 

作業時間を減らしてほしいです。

無理ならあきらめて作業するしかありませんね。

 

でもこれから夏本番なので気分を悪くしないように注意したいところ。

今言ったことが不安でもあります。

 

とにかく気分を悪くならないこと。

それだけを祈ります。

 

仕事したくない人はいる

 

僕も仕事復帰する前までは仕事なんか嫌だ、仕事したくない。

と思っていましたが

 

今は違います。また復帰できるかもしれないのでドキドキワクワクしています。

かなり前向きです。

 

仕事をしたくない人はいると思うので僕でもやれるのでちょっと

トライしてみたらどうかなーとか思ってます。

 

人間やればできるんだと僕は思っているんですけどね。

とりあえず挑戦してみたらいいですよ。

 

 

仕事の不満は家族の人に相談してみる

 

仕事してた時僕は不満はありました。

ですが相談はしてこなかったと思います。

 

それで自分で不満をためこんでしんどくなることが多かったなあと

今思い返してみたらたくさんあります。

 

僕ももっと相談していればよかったなあ。と

後悔もありますね。

 

これからは相談してみようと思います。

家族の誰かにね。

 

ですが人に恵まれているので人間関係の不満はゼロです。

あとは自分の気持ち次第なんです。

 

あまり深く考えない

 

僕の性格上何事もかなり奥深く考え込んでしまうので

それをどうにかなおしたいですね。

 

性格なかなか変えるのは難しいですがメンタルを鍛えることはできるかな。

と思っています。

 

僕の経験上深く考えだしたらきりがないのでいいことはありません。

いいことなかった気がします。

 

気分が悪くならないように対策する

 

気分が悪くならないように自分なりの対策は持っているつもりです。

それは仕事中気分が悪くならないように早く寝るようにする。です。

 

確かに早く寝ると朝目がパチッとスッキリ起きれるので

早寝は大事だな。

 

そう考えております。

あとは仕事に持って行く水分たちはたくさん持って行く。

 

夏は2リットルくらい飲んでいたので仕事始まったら2リットルの水と

500ミリのペットボトルを持って行こうと思っています。

 

まずはこれで様子み。

足りなかったらどんどん飲み物を追加していく。

 

これで対策はばっちりだろう。

 

仕事が始まるまでの残りの日の過ごし方

 

もうすぐ長かった休みも終了します。

そろそろ仕事モードに切り替えるために早く寝る。

 

そして早起きをする。

この二つを守っていきたい、実行していきたいですね。

 

あとは悔いのない様に楽しむ。

ただそれだけ。

 

あとは仕事の復習もしておこうと思ってます。

 

こんな統合失調症の僕ですが、仕事にかるーくゆるーく

打ち込んでいきたいなと思います。

 

最後まで読んでくれてありがとうございました。

 

 

 

 

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