統合失調症とうつ病ですが最近の休日は充実しています。

日記

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・統合失調症とうつ病ですが最近の休日は充実しています

こんにちは!カズです。
今回は休みの日が特に充実している訳と、なぜ充実しているのか?
などの理由も載せておきます。

最近の休みが充実している理由としては、理由があります。

それは、連休があるからです。

連休があると心が舞い上がる様に嬉しく、仕事日ではやれなかった
作業がまとめてできる!

ということ。

では何をすれば充実するのか?というと
普通に休日を生活しているだけでも充実します。

それは「体を無意識に休ませているから」

そんな思いで体を休ませることを中心に考えています。

休日が充実すると気分が良いし心も元気になります。
もっと調子が良くなれば、

「仕事が早くしたいなー。」

というような気持にもさせてくれます。
なので連休の日は自分のやりたいことがたまっている時。

そのたまっている用事をこなすと満足感が出てきますね。

僕の場合は遅く起きたら損をする。

と思っているのでなるべく早起きして
貴重な休みの時間を体感しています。

その方が朝から作業ができるので、効率的にも良いですね。


・休日をじゅうじつさせるための下準備

まず休日を自己満足させるには前の日から明日の昼は夜は
何しよう?

と考えます。
僕の場合はブログの強化に取り掛かります。

あとは軽くYouTubeなどですね、

自己満足を、自分のやることを終わらすと自然と充実感が
出てくるので有意義にその日は生活できます。

大事なのは

「休日になったらあれしよう、これしよう!。」

と思って少し予定を立てておくといざ休日になっても
活動的になりますね。

明日やることに向けた準備をしてそれを達成できた頃には
優越感に包みこまれてしまい、いい気分になれます。

もし誰かと出かけるなら前日に連絡しておいて明日の計画
を立てておくのもいいですね。

やはり記事を書いたり動画を撮影したりするには
事前の台本みたいなのを作ると当日はスムーズに進みます。

ということで予定を立てておくことを一番に思っていてくれれば嬉しいです。

・必ず実行することを意識する

事前に予定が立ててあるなら休日は予定通りに進めるのも
一番かと思います。

そして必ずその予定を実行させること。

を意識します。
僕ならパソコンで調べ物をしたりしてブログにその学んだ
力を注入することですね。

実行することを続けていくと日課になるので継続して
毎日作業を行うこともできます。

ブログとかYouTubeとかはすぐには結果が出ないので
毎日継続が大切ですね。

毎日いつかブログ、YouTubeから花が咲いてくれることを
願っていますね。

休日は継続させる、新しいことを始める第一歩にもなりますね。

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