統合失調症になると毎日が敏感になります

統合失調症の記録

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こんばんは!カズです。

今回は統合失調症になったらどうなるか?

 

を考えてみて記事にしてみました。

ここの記事で簡単に説明します!

 

統合失調症になると毎日が敏感になります

もし統合失調症にあなたがなってしまったらどうしますか?

統合失調症になると好きなことをしていても常に病気のことが頭から離れません

 

なのでずっと緊張があるみたいな感じになってしまいます。

それを少しでも改善するのが薬でもあるんですけどね。

 

薬と言ってもほとんどの効果が興奮を抑える

という薬ばかりなので一応は飲みますが、最近では本当はあんまり興奮もしなくなったし

大丈夫じゃないんかな。

とも思います。

 

家にいても自分の部屋でも統合失調症最初の頃はどこに行っても落ち着きません。

外食や外出なんかしてたら速攻気分悪くなりますよ

 

今では外出、食事は楽しめれるので精神も安定してきているし

いい感じではありますね。

 

今では毎年良くなっている感があります。

 

仕事中に不安が出てくる

仕事をしていると最初の頃はいいんですが、仕事の後半になってくるとなんか

気分わるくなるんかなー。

 

みたいな不安にかられます。

でもここで気分悪くなったら後がしんどいのであまり考えないようにプラス思考で

 

考えます。

あとは水分が足りなくなるといけないので水分は水筒とペットボトル2本を仕事に

 

持って行きます。

水は僕の生命線なんです。

最初の仕事の頃は平気で気分が悪くなって何回もしんどい思いをしました。

家に帰っても続いてとってもしんどかったですね。

 

でも唯一の解決方法は寝ることでしたね。

まずは統合失調症になった今では人の2倍は警戒しておかないといけないなと

 

思ってきています。

気をつけるのは体力面と精神面ですね。

 

休日は思いっきりリラックスしましょう

特に大事にしてほしいのが休日です。

休日をどう過ごすか、いかに疲労を癒せるか?

 

といったことに僕は集中しています。

外出しても省エネ行動を心掛けます。

 

普段はよほどじゃない限り外には出ませんが。

 

休日なので自分の好きなこと、ためになることを優先にすればいいと思いますね。

僕は休みが2日あれば初日はゲームで遊んで休日の最終日はあまり目が疲れるので液晶から

 

離れて本を読んだりしています。

 

統合失調症がひどくならないように対策していること

統合失調症がひどくならないようにするにはまずは疲れないことです

疲労が溜まるとそこから悪化してきますので

 

どれだけ効率よく休めれるかによますね。

 

簡単に説明しましたがこれからもたまにこんな自分がもし

統合失調症になったら?

 

という記事をこれからも書いていきます。

 

どうも!

 

 

 

 

 

 

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