統合失調症のカレンダー通りの休日。

統合失調症の記録

Pocket

スポンサーリンク
スポンサーリンク

こんにちは!カズです。

今日は休日ということもあって少し出かけてきました。

楽しい休日の過ごし方をしたつもりなので読んでもらえると嬉しいです。

 

統合失調症の休日は

 

統合失調症の休日と言えば大体の方が外には出向かないと思います。

それは僕が経験してきたなかでだいたい分かるような気がします。

 

ですが12年間も統合失調症やってると多少外に出ても怖くありません。

でも警戒はします。

 

これは昔からです。

あと僕はここ最近外に出なかったので気晴らしにと思ってFXの本を

 

買いに出かけました。

休日ということもあって人が多かったですが気分も悪くならないで

 

統合失調症のことを一切考えないで本屋さんに行きましたね。

 

統合失調症でもリラックスできるのか?

 

統合失調症でもリラックスは絶対必要です!

家にいてコーヒー飲んだだけでもリラックスできます。

 

ですが外に出て夕飯はカレーを外で食べてお腹がいっぱいになりました。

 

 

ココイチカレーでウインナーカレーを食べました!

とっても美味しかったです。

 

なので統合失調症でもリラックスは必要なのです!

 

リフレッシュするには充実した休日

 

誰でもリフレッシュは必要なのでとっても大切です。

休日は限られているのでどれだけ気分をリフレッシュできるか。

 

そして次の月曜日から仕事に復帰できるかが重要になりますよね。

 

集中する事

 

統合失調症の方は考えだすときりがなくてだんだん深く落ち込みます。

なのでどれだけ楽しいことに集中できるかが大事になってきます。

 

今日なんか夕飯はカレーを食べて本屋さんに行ってそして

安いスーパーでお菓子を買って。

 

今日はすっごく余計なことを考えずに集中できました!

 

僕が思うには統合失調症の方は集中していると気分が安定する。

という結果が分かりましたね。

 

なので仕事とかでも集中していたら統合失調症のことは忘れてしまうんだな

と感じました。

 

家にいるなら家にいてもいいんじゃないかな

 

僕は普段は家にこもってブログ書いたり読書をしたりしています。

あとゲームもしますね。

 

これだけで1日は過ぎます。

でも僕は充実したと感じれるのです。

 

どこに行くかそれとも部屋にこもるかは自分次第なので

それぞれ違うと思います。

 

 

最後に

 

統合失調症の人はどこに行くのにも少しは慎重になるのでその辺を

分かってもらえればなと思います。

 

思いやりを持って接してくれると嬉しいですね。

僕は今日のショッピングでこんなに気分が爽快で充実した日はないと思いました。

 

なので楽しい充実した日を大切に過ごしていきたいと思います!

 

最後まで読んでくれてありがとうございました。

 

 

スポンサーリンク
スポンサーリンク