統合失調症を忘れるには

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こんばんは!カズです。

今日は統合失調症の気の紛らわし方についてお話し

しようと思います。

 

統合失調症を忘れるには

 

僕はたまに気分が悪いときがあります。

そこでどうにかしてこの憂鬱な気分を紛らわしたい!忘れたい!

 

と思うようになりました。

自分なりにどすれば紛らわせるのか考えてみました。

 

それは何かに熱中することです。

僕の場合はゲームをよくプレイするので

 

しかも最近買ったサッカーゲームをずっとしているので

気分が悪くならなくなっています。

 

その時はゲームしているからね。

ゲームに熱中すると自然と統合失調症のことを忘れるみたいなんです。

 

何かに熱中する。。

これはいい方法が見つかりました!

 

ゲームをしていない時は出かけたりして買い物とかでも

何を買おうか?とか

 

欲しい目当ての物の探し物をしている時も熱中しますよね。

それもいいのかなー?って思ってます。

 

ゲームとショッピング

2つの回避方法を覚えたので休日は楽しく過ごせそうです。

 

気晴らししたい

 

気晴らしが僕にとっては一番大事かなと思っていますね。

いつも仕事でここ最近調子を崩して帰宅するので

 

何か気晴らししたいなーと思っています。

こういう気分が悪くなっているときは回避方法が

 

まだ見つかっておりません。

あるとしたら寝ること!

 

ぐらいしか思いつきません。

まあ1つあればいいか。

 

寝たら気晴らしになるのでこれは実行するしかなさそうですね。

 

無気力な暇な時がある

 

たまに僕はボーッとしてても2時間くらいはボーッとできるぞ。

という変な自信があります。

 

それはもったいないので何かチャート見たりして時間を

潰しますが、

 

たまにあー暇ーやることないなー。

と感じる時もあります。

 

そういう時はなるべくYouTube観たり何かをやらなければ!

と自分から行動を無理やり起こしてみるとか

 

いろいろ試しているんですよね。

 

統合失調症だと思わない忘れる

 

この病気になって12年目なのでこの精神病を

忘れようと思えば意識しなくても忘れれることができます。

 

でも一番は趣味であるものに熱中するのが

一番自分の思わないで忘れることができているんじゃ

ないかなあと思っています。

 

統合失調症だと思わないことはとっても大事だと

感じております。

 

仕事の中盤でしんどくなって統合失調症を思い出す。

ということはよくあります。

 

仕事ではなかなか難しいのかな??

 

飽きたら場所を変える

 

僕はブログは普段はパソコンで更新しますが

今日はパソコン画面見るのいやだなーと

 

思ったら部屋の場所を変えて違う部屋で

タブレットで更新しています。

 

たまにはタブレットも使ってあげないと

タブレット専用キーボードの意味がありませんからね。

 

後はカフェなどで更新してみたいなと思っています。

ですが僕の家の周りにそんなオシャレなお店は

 

存在しません。

なので部屋移動くらいですね。

 

できればオシャレなカフェでブログ書いてみたいな。

 

統合失調症を忘れるためには

 

僕は相談できる友達がいません。

自分が統合失調症だということを告白もしていません。

 

なので相談相手はSNSなどのネット空間くらいか

このブログでの交流しかありません。

 

でもネットはこうやって自分の毎日の

心の内をすべてブログにぶつけている!います。

 

これからもこのネット交流のやり方は変わらないでしょう。

これで統合失調症の忘れる方法の紹介でした!

 

ではまた会いましょう!

 

 

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