職場でのストレス発散

日記

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こんにちは!カズです。

今回はストレス発散についての記事になります。

毎日のストレス社会にピリオドを打ちましょう!

 

日々の仕事で疲れている人へ

 

毎日仕事をしていると仕事への対するストレス、不満などありますよね。

僕ももっと休み欲しいなーとか欲望がありました。

 

ですが会社がシフトを決めるのでどうしようもない状態です。

 

僕は統合失調症なので警戒して4時間のお仕事ですが

元気な人はフル働いているのが現状ですよね。

 

こんなストレス社会な日々なのでどこかで必ず息抜きをしたらいいと思います。

 

じゃあどんなストレス発散があるか僕が普段している方法というか

自分の場合を紹介してみます。

 

参考程度になれれば嬉しいです。

 

ストレス発散にボクシングゲーム

 

まずはストレス発散にボクシングゲームはどうでしょうか?

僕は日々のストレスをボクシングゲームで発散しています。

 

ゲームで負けたらストレスは溜まりますが。。

 

ですが相手をダウンさせたときの快感、スッキリ度は違います。

とてもおススメです。

 

これは例なので参考程度で大丈夫です。

 

しばきあいのボクシングゲーム。

 

基本しばきあいなのでパンチ一発で快感を得ます。

そのボクシングゲームに慣れてくれば相手をボコボコにするなんて簡単です!

 

これは自分の部屋でできるのでいいですね。

 

ジムに通ってみる

 

実際自分が汗をかいてストレス発散したいと思うならば、

ジム通いもどうでしょうか?

 

本格的に運動がてらにボクシングを習ってもいいかもしれませんね。

普通はどちらかというとランニングマシーンとか置いてあるジムが普通ですよね。

 

利用料金もそんなに高くないのでおススメだと思います。

ジムに通って汗をかく!

 

いいんじゃないかなー。

 

ショッピングもありかも

 

ゲームも体を動かすのも嫌だ!という人はショッピングなんかはどうでしょうか?

これは人それぞれですが僕もブランド物の買い物はしますね。

 

最近は財布を購入しました。

ショッピングはお金がないといけないので仕事をしていない人は

 

難しいのかな?

でも100均とかで買い物もいいかもしれないですけどね。

 

お金をかけずに過ごすのもアリ

 

お金をかけずに家でゆっくりする方法もありますね。

コーヒー飲みながら音楽でも聴く。

 

僕はどちらかというとお金は最低限かけたくありません。

ゆっくりと時間が過ぎるのを待つ。。

 

どうでしょうか。

 

これが普段自分がしているようなものもあるストレス発散方法でした。

 

参考程度にしてくれれば嬉しいです。

 

最後まで読んでくれてありがとうございました。

 

 

 

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