鬱病のリハビリになる物とは?[それは継続力です]

精神面

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こんにちは!カズです。

今回の記事は鬱病のリハビリについて

継続力が大事
だと思い書くことにしました。

参考になれば嬉しいです。


1、鬱病のリハビリになる物とは?[それは継続力です]

鬱病のリハビリになるものとは。

僕は鬱病のリハビリになるものといえば

継続力がとても大事だと思っています。

継続力さえあれば自分の症状は前向きになるんです。

理由としては、

継続力は最大のリハビリです。
心のケアと同じくらいに継続力で
変わっていくことができます。


具体的には、リハビリは心のケアだけじゃないと

僕は思っています。


この継続力というあたりが心のリハビリとは

ひとつ違った捉え方をしてみました。

何かひとつでも良いので長く続けれそうなもの

を見つけておいて継続していくと


心のリハビリにもなります。

行動力のリハビリもあると
分かってほしいかなと思っています。
僕は継続力をとても大切にしています。

部屋にいながら何か始めてみませんか?

最初に部屋で何をすれば良いのかの

オススメはあります。

それはブログです。

ブログで日記を書くのも良し、自分の得意なことを

記事にたくさん書くのも良いですね。

理由は、

ブログなら部屋でパソコン一台で始められます。
今なら無料ブログもあるので簡単に
始められて後々の自分の資産にもなるんです。


ちなみに僕は最初はブログから始めました。

しかも当時はサッカーブログの記事を書いていました。

ほぼ自分のサッカーゲームの情報をのせる

だけの記事になっていたことを今でも思い出します。

正直サッカーブログは約1年半くらいで終了しました。

でもそれが僕の心のリハビリになっていましたね。

僕はブログを通して前向きに
リハビリに取り組むことができましたね。
やはり長く続けているとためになる良い時もあるんですよ。


そこで鬱病のリハビリになるものを考えて
ツイートしてみました。



最初は悩んでも良いので自分の好きな
分野をやってみると良いかもしれません。
僕はたまたま精神病だから精神病のブログを
立ち上げました。
でも今ではブログしていて良かったと思える
ようになりました。

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2、デイケアなどで心のリハビリをする

デイケアで必要な継続力。

デイケアで心のリハビリも大事だと実感しました。

やはりデイケアなどに通って最低限の

コミュニケーション能力を身につけてほしい

と思っています。

その理由は、

デイケアで話すことで最低限のコミュニケーション
を得ることも多少は必要だと思っています。
自分の部屋でブログ書いての継続力では物足りないかも。


僕はデイケアには1年通っていました。

そこで得た体験は今でも忘れていません。

例えば雑談話や同じブログもやっている人も

いたので継続力について自然と会話も弾みました。


今では本当にいい思い出です。

デイケアでも自分を成長させてくれました。
デイケアの1年通うという継続力で力が
自然とついてきた感じはします。


そこでデイケアに通う継続力について
ツイートしてみました。


デイケアでは様々な思い出があり、
継続して通って良かったかなと今では
思っています。
最初は緊張はしましたけど。でも
とても楽しく1年間通うことができたのは
とてもいい収穫だったなと思っています。

3、自分で行動を起こしてみること。

何を行動して継続させるのか。

行動を起こさないと何も始まらないし

結果も出ないと思います。

何もない日の毎日は正直つまらないですよね。

なので行動を移して継続力をつけてみること

大切だと思います。

理由は、

自分が興味のあるものなら始めてみること。
好きなものがあれば継続してみて楽しければ
さらに継続させてみることも大切です。


現在の僕は、YouTube、ブログ、FXを継続しています。

これくらいはしておかないといけないと

思い継続させています。

もちろんどれもやっていて楽しいものです。

気になるものがあれば試しに始めてみると

以外に楽しく続けられるかもしれません。

自分のペースでこなしていくことが
とても大切ですね。
無理は禁物です。マイペースでいきましょう。


継続力を磨けばもう自分の物になるので

進んで興味のあるものに向かって

何かぜひ始めてみてくださいね。

継続力が身につく本を紹介しておきます。

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