精神面

プラスに考えるようになっていきたいと思っています。 自分はマイナス面の考えることが深すぎて症状が出たら とてもしんどいので疲れます。 少しでも一歩一歩進んで前向きに考えていけるように 努力していきたいと思います。

体験談

闘病13年目の現在でも考えることはたくさんでは ないですが、毎日考えています。 何を考えるのかというと、これをすれば安全じゃないのかな。 という症状の危険から避けるようにしています。 それは症状が出ないようにするためです。

統合失調症の記録

スモールステップ法は小さなことからコツコツと。を考えた 素晴らしい方法です。 何かご褒美も目標達成したら用意しておくのも良いですね。 少しのご褒美でいいんです。 ご褒美でやる気も上がるのでとても効果的です。

思いつき

賢く生きていくには自分から行動を移せば良いですね。 何をしたらいいのか迷った時は誰かの真似をしてみるのも アリだと思います。 賢く生きるならば毎日危険なことを避けて安全な道を 自分で楽しく作っていく感じが大切ですね。

精神科・病院関係

精神科に通う理由は、主治医の先生にアドバイスをもらうためです。 専門的な人からのアドバイスはとても参考になります。 精神的に困ったことがあれば先生に質問していけば解決できると思います。 緊張する人はメモをとって話すこともオススメです。

清掃業のお仕事

統合失調症での仕事は正直しんどいです。 でもやりがいはあるので対策をしっかりとって仕事中に 気分が悪くならないように気をつかうことですね。 疲れますが仕事の終わった後の充実感はすっごく気分が 良いですよ。

FX

トレンドラインの線を引くというFXの本で僕の FXの集中度が変わりました。 まずは4年目くらいには月に5万円くらいは稼げるように なっていきたいと思います。 手堅くコツコツと積み上げていきたいですね。

体験談

社会復帰に向けてせっかく闘病中ならば隙間時間に 勉強をしたり情報を発信したりする練習をすることを オススメします。 自分のペースで良いので何か社会に出ても恥ずかしくない 力を身につけていきませんか。

統合失調症の記録

鬱や精神病をこれ以上ひどくさせないためにはリスクを 負わないこと。あとは睡眠をしっかりとることなど。 毎日正しい道を選んでリスク回避をして安全な精神状態を 保っていくことがとても大切です。

清掃業のお仕事

清掃業って思ったほどきつくはないですよ。 以外に簡単作業で終わります。 職場の年齢層は高く若い人は少ない感じですね。 なので親みたいに接してくれる人が多いので 若い人と仕事をするのが嫌なら清掃業が良いかもしれませんね。