研修の本を読み直してみた。リカバリー目標。

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おはようございます!カズです。

今日は精神病院での勉強会について思い出してみようと思い

 

ファイルを出して思い返す。

という記事にしようかなと思います。

 

最近は統合失調症で気分が悪くなる時がひどいので

この勉強したファイルで何かヒントはないか?

 

これは懐かしいなでもいいし、とりあえず

読み返してみようと思いました。

 

 

読み返してみて心に残っているもの

 

ファイルを読んでみて改めて僕は仕事に就いて社会に貢献したいと

書いてありました。

 

リカバリー(回復)とは何か?

という回復理由にほかには気分が悪くならないこと。

 

好きなことや人と同じことを問題なくこなすこと。

 

と書いてありました。

 

僕のリカバリーは、当時はすごく難しかったと思える

働くことについて過去の僕のファイルから読み取ると

 

すごく働きたい、社会に貢献したいんだなあと読み取れます。

 

確かに僕は今の清掃業のお仕事に就いて働いているというのは過去の僕

今現在の僕からするとすごく大変だけど、

 

理想の生活を送れている。

といった気持ちですね。

 

自分の気持ちの中でもよく仕事に就けたな。

自分を褒めてやりたい!

 

と思うほど僕は成長しました。

 

生活の中で満足している部分、満足していない部分

 

満足している部分は食事や栄養はちゃんととってます。

あと睡眠も仕事をしだして良くなりました。

 

他には清潔に保つこと、学ぶ場、仕事や就労。

といった部分がファイルを読んでみると満足しているみたいです。

 

過去の僕から読み取ると生活のリズムが悪かったみたいですね。

 

満足していない部分に睡眠時間と書いてありました。

 

昔は確かに夜型で昼に起きる。

といった形をとっていたのでなるほどなーと思いました。

 

生活の中でもっと良くしたい部分

 

今の生活の中で良くしたいところは、仕事の時には頑張って働く。

今日みたいな休日の日はめいいっぱい休んで楽しむ。

 

この2つを同時に進行させていって充実した生活を送りたいと考えています。

 

やはりお仕事をする。

ということは社会復帰して貢献する。

 

仕事をするのがやはり貢献の近道でもあるしみんなから変な目でみられない。

といった効果が仕事をする。

 

という絶大な効果があるのですね。

 

自分にとってのリカバリー(回復)の目標

 

過去の僕のリカバリー目標は、アルバイトについてお金を問題なく使いたい!働きたい!

という目標でした。

 

今現在の僕のリカバリー目標は、仕事を細く長く継続させること。です。

 

あとは毎日充実した日を送りたいと過去の僕も現在の僕も

同じ事を思っていたみたいです。

 

ファイルを読み返してみて分かりました。

 

今回はリカバリー目標について読み返したり考えてみたりしました。

 

自分の目標を見つけることがいいみたいですね。

 

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