睡眠時間深夜1時の体の調子は?

統合失調症の記録

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こんばんは!カズです。

今日は体がしんどい心がしんどいかと思いましたが

 

就寝深夜1時の僕の調子について語っていけたらなと思います。

 

就寝は深夜1時

 

精神病のかたや統合失調症のかたなら就寝時間が深夜の1時と聞いてどう思いますか?

僕は病気の方がとても寝ようとする時間が遅すぎると思います。

 

なぜこんなに遅くなったのかというと、

サッカー日本代表がアジアカップの決勝に出ていたからです。

 

テレビを観ていたわけですね。

それで最初の仕事始まってからの初めての日付が変わっての深夜1時就寝となった

 

訳です。

11時からサッカーがあったんですが明日の仕事はもういいや。

 

どうなってもいい、気分が悪くなろうと。

と思って覚悟して観てました。

 

結果仕事の内容は?

 

そして朝がきて起きた時に目のスカッとした感じがしていつもより

気持ちよく起きれた気がします。

 

仕事の内容はいつも通りに仕事をこなせていたので

あれ??

 

と思うことが多くて僕の方から戸惑っていました。

ん?病気が襲ってこないな?

 

これでいいのかな?

そんな気もしていて不思議と調子は良かったです。

 

相棒の方にも迷惑かけることなくいつもと一緒に動けたなと。

これは明日につながるなと思いました。

 

あと前に販売機に売ってあるおしるこをごちそうしてもらったので

今日は僕がおしるこをごちそうしてあげました。

 

とても充実した日になりました。

 

遅寝した収穫は?

 

遅く寝たことによっての収穫は、

まず朝が5時間の睡眠でちょうどいい!

 

ということでしょうか?

今まで気を使っていて寝る時間を9時まで就寝にしていたので

 

今回の初めての挑戦は意外と収穫があったと思います。

これから夜11時頃に寝るようにと思えるほどに成長したなと思いましたね。

これは精神面での成長があった!

と今日の仕事で分かりました。

 

いつもならすぐにこのぐらいの5時間の睡眠なら気分を悪く

しているのが当たり前だったので。

 

こうしたことによって僕は夜をゆっくり11時まで過ごすというサイクルが出来たと

思います。

 

仕事の相棒の方にそのことを話すと9時に寝るのは小学生やで!

と言われたので

 

これから遅く寝ようと誓いましたし、これが出来るようになって

進化したなと思いました。

 

まだ1日目だからたまたま気分が良かっただけと思われるかもしれ

ませんが、少し続けていこうと思います。

 

結果的には?

 

結果的に言えば昨日の無謀な行動はいい意味で成功した!

と言えますね。

 

これで寝るまでの幅も増えたことだし

良かったんじゃないかなと。

 

それじゃあ今日から就寝夜の11時だ!

 

明日行ったら仕事休みなんで頑張ります!

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